Internacionais

https://xerces.org/ – Essa não foi exatamente uma recomendação, mas uma amiga disse que gosta de joaninhas e essa ONG de conservação de insetos foi o mais próximo que encontrei :)

https://redpandanetwork.org/ – A Red Panda Network é uma ONG de conservação de pandas vermelhos que atua em diversos países da Ásia. Além de doar, você ainda pode adotar simbolicamente um panda vermelhor por 60 dólares por mês.

https://www.abrahamfoundation.org/ – Existindo desde 1945, a Abraham Foundation se dedica a proteger diversos grupos de animais ameaçados desde papagaios até elefantes.

https://www.mossy.earth/ – Grupo de rewilding que conheci no Youtube muitos anos atrás, o trabalho deles é reabilitar habitats em diversas regiões do mundo

Nacionais

https://www.amigodolobo.org/ – Essa ONG ta na ativa há mais de 30 anos e tem como objetivo a proteção do lobo guará, uma espécie nativa do nosso país

https://waita.org/ – A Waita é uma ONG de Minas Gerais que se dedica a conservação de animais silvestres, principalmente oriundos do tráfico

https://www.instagram.com/p.a.itaborai/ – A ONG PAI de Itaboraí – RJ apoia protetores e cuidadores da cidade e auxilia na adoção responsável de cães e gatos.

https://vemadotar.com.br/ – Essa é uma ONG de Porto Alegre – RS que recolhe animais em situação de rua, reabilita e disponibiliza para adoção

https://www.almadegalgo.ong.br – A Alma de Galgo é uma ONG Gaúcha de resgate de cães da raça galgo, muito utilizada em corridas e caça a javalis no sul do país

https://www.instagram.com/animalgangbr – A animal gang é provavelmente a ONG mais inusitada desse post, eles assim como outros resgatam e disponibilizam pra adoção diversos animais, o que sempre me chamou a atenção neles é que eles disponibilizam pombos pra adoção, uma espécie doméstica que geralmente é esquecida pela população

https://elefantesbrasil.org.br – Iniciada em 2014, o Santuário de Elefantes Brasil é uma ONG destinada a proteger elefantes, resgatando eles de situações de vulnerabilidade e os reabilitando. Além da opção de adotação, essa ONG permite que você adote simbolicamente um elefante por uma contribuição mensal de 100 reais

https://www.instagram.com/gaap.porquinhos – Atuante há 5 anos em São Paulo, o GAAP abriga, reabilita e disponibiliza para adoção porquinhos da índia

https://www.grupodeapoioaoscoelhos.org.br – Desde 2016 o GAC é uma ONG de uma causa que tem lugar especial no meu coração, coelhos. Eles abrigam, reabilitam e disponibilizam para doação coelhos por todo o país

https://www.wwf.org.br/ – Essa dispensa apresentações(mas eu vou fazer mesmo assim), a WWF é uma das(se não a) maior ONG ambiental do mundo, e esse é o braço brasileiro dela. Desde 1971 no Brasil, a organização conta com projetos de proteção de espécies e restauração de ecossistemas

https://www.sosma.org.br/ – O projeto SOS Mata Atlântica tem como objetivo promover a conservação da Mata Atlântica por meio de estudos, monitoramento e elaboração de leis

https://www.savebrasil.org.br/ – Na ativa há mais de 20 anos, a SAVE Brasil é uma ONG de proteção a aves e seus habitats em todo o país, com 2 reservas no total, sendo 1 aberta a visitação

https://www.visa.com.br/pt_br/causes/animais/projeto_tamar – Esse é o link de doação do Projeto Tamar, o que me deu um trabalhinho de achar porque eles não disponibilizam no site, o que me faz ter a sensação de que eles preferem que, se você puder, visite o Projeto ao invés de doar diretamente

É isso por hoje gente, se puderem ajudar financeiramente ou compartilhando os links, eu agradeceria demais. Obrigada por lerem até aqui e até a próxima

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Coelhos são animais sociais, porém territorialistas independente do gênero. Eles vão brigar quando primeiro introduzidos, mas depois que se acostumarem eles ficam inseparáveis, amando ficar juntinhos lambendo uns aos outros. Coelhos PRECISAM de espaço, eles não vivem bem em gaiolas e podem até atrofiar as patinhas(tive um que resgatei assim) se viverem presos, de preferência tenha também um espacinho, mesmo que pequeno, com terra para eles cavarem, faz parte da natureza deles, apesar disso, eles conseguem viver bem em apartamentos ou ambientes sem esse espaço de terra. Coelhos não são roedores, mas ainda assim eles roem, prepare-se para ter móveis e fios roídos, de preferência deixe carregadores em locais altos e tenha móveis de metal. Coelhos demorar de dias a meses para se acostumar com você e, geralmente, odeiam que você pegue eles no colo, preferindo eles mesmos subirem quando se sentirem confortáveis. Sobre a alimentação:

• Feno é essencial e deve estar disponível 24/7, recomendo comprar feno de fazenda por ser muito mais barato e normalmente de qualidade igual ao comprado em casas de ração.

• Ração deve ser dada esporadicamente, 1x ao dia é mais que o suficiente, e deve-se evitar marcas de engorda que são vendidas a granel. Boas marcas são Nutrópica, MegaZoo, FluffyRoe e a minha preferida é a Funny Bunny que é barata(pago 40 reais em 1.8kg) e de qualidade decente, ainda que inferior a Nutrópica.

• Legumes podem ser dados à vontade, porém alguns podem ser tóxicos, então sempre vale dar uma pesquisada antes.

• Verduras devem ser dadas com cuidado, alface não é recomendado por dar diarréia, couve deve ser dado em pouca quantidade por ter excesso de cálcio e várias outras tem cuidados especiais.

• Frutas devem ser dadas esporadicamente, eles amam banana, porém é rica em açúcares que podem fermentar na barriguinha deles criando gases.

Não é algo que deve dar pra eles, mas eles comem sozinho. Não se assuste se ver eles comendo cocô, é um tipo especial de cocô que não foi totalmente digerido e pode ser “reaproveitado”.

Falando em cocô, não, o cocô deles não fede nem é nojento de se recolher, eles fazem bolinhas do tamanho e formato de um chocoball e durinhas. Essas bolinhas são ricas em NPK e produzem estrutura necessária no solo para crescimento de plantas, então é uma boa usar na composteira. A urina, por outro lado, pode ser um problema já que ela pode ser escura e cheirar forte, dependendo da alimentação.

Tendo dito isso, na minha opinião, coelhos são o animal mais gostoso de se ter, apesar de caros de manter. Lembrando sempre, se possível, adote ao invés de comprar, sempre tem coelhos sendo abandonados/postos para doação, principalmente pós páscoa.

Era isso que eu tinha pra compartilhar com vocês, como sempre, obrigada por ler até aqui e até a próxima.

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Livros: • A Introduction to Shinto – David Chart • The Green Mile – Stephen King • TMNT The Last Ronin – IDW Publishing

Series: • Shrinking – Apple TV • The Leftovers – HBO Max • Witch Hat Atelier – Stremio • Alien Earth – Disney+ • Scrubs – Disney+ • Invencível – Prime Video • Barry – HBO Max

Jogos: • Atlyss – Steam • Forza Horizon 4 – Steam • Fistful of Frags – Steam • Mafia Definitive Edition – GOG • Castlevania Chronicles – PS1

Como sempre aceito sugestões para o meu backlog

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Mas vamos lá, pra fazer queijo primeiro eu decidi aprender a fazer o tofu, utilizando como coagulante o Sulfato de Cálcio(popularmente conhecido como gypsum) e nesse teste utilizei também o limão. O primeiro teste foi feito com amendoim torrado, utilizei ele porque já tinha em casa e esperava dar um sabor mais pungente. Deu errado, não coagulou nem deixando 24h parado. Mas eu esperava por isso, decidi então comprar amendoim cru, já que os tutoriais na internet utilizavam ele. Teste número 2:

• 1 xícara de chá de amendoim cru descascado

• 450ml de água

• 5g de gypsum

• meio limão

O teste deu mais ou menos certo, enquanto houve coagulação em 1h, o volume foi bem pequeno e nem compensava. Parti pro teste número 3:

• 2 xícaras de chá de amendoim cru descascado

• 900ml de água

• 1 colher de sopa generosa de gypsum

• 1 limão e meio

O teste foi um sucesso, depois de 2h de descanso houve muita coagulação, deixando a massa pesada de mexer, o resultado final depois de 12h de refrigeração foram 323g de um tofu com consistência entre requeijão cremoso e ricota com um sabor diferente de qualquer coisa que já provei. É um pouco ácido demais(exagerei no limão eu acho), a quantidade de sal não foi o suficiente e o sabor de amendoim é suave. Na próxima receita vou tentar utilizar apenas o gypsum para diminuir a acidez.

Isso é o que eu tenho até agora e decidi compartilhar, agora estou tentando conseguir Kefir para usar como probiótico para fazer o queijo. Até a próxima

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E aí, Jack aqui e esse dado conhecido pela comunidade é da Autistic Americans Civil Liberties Union, mas o IBGE com o censo de 2022 mostra um cenário similar, com algo entre 78% e 90%. Ainda segundo o IBGE, apenas 7,1% dos adultos autistas concluíram o Ensino Superior e 46,1% não concluíram o Ensino Fundamental.

Eu estou desempregada há aproximadamente 6 meses e a maioria dos meus amigos autistas também estão. Isso se dá por diversos fatores, mas segundo testemunho dos mesmos, uma grande parcela da culpa é do capacitismo de recrutadores. Quando dizem que são autistas não passam nem para vagas PCD, quando não dizem não passam dos testes psicológicos.

Meu último emprego foi uma vaga PCD para cobrir uma guria autista que teve que ser internada por ter crises constantes, fiquei trabalhando 4 meses e logo comecei também a ter crises. Foram 8 meses de tratamento para as crises melhorarem e durante esse tempo pensei diversas vezes em me internar, a médica de saúde do trabalho inclusive recomendou que eu o fizesse e eu tive que assinar, junto com a minha mãe(?????? eu tenho 28 anos), uma carta recusando internação. Passei da dose mínima de antipsicotico para a mais forte e até hoje sinto os efeitos.

Por que isso acontece? Bom, eu diria que é porque o ambiente de trabalho não é feito pensando em neurodivergentes. Luzes, sons, superlotação e cheiros fortes são super presentes nesse ambiente, o trabalhador fica de 6 a 8h por dia, 6 dias por semana no trabalho e o patrão jura que não há nada que possa ser feito quanto a isso, dessa forma, fica insustentável a saúde mental do autista e o leva ao burnout autista.

E é sobre isso que eu queria falar, não ta mole ser autista, obrigada por ler.

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Aos 16 anos me descobri etnicamente judia ao fuçar na árvore genealógica da família e aos 18 após estudar um bocado da religião decidi começar o processo de conversão, processo esse que não finalizei até hoje por motivos de sou pobre e n tenho grana pra me mudar pra São Paulo, onde está a sinagoga mais próxima, sendo assim, acompanhava os serviços pela internet e cheguei a participar de seders online com a galera do Pink Peacock(bar anarquista judeu da escócia), antes de seu fechamento.

Em 2023 começou o conflito atual de uma guerra que dura décadas, alguns diriam que séculos, e logo começou o desgaste. Primeiro o podcast que eu ouvia começou a fazer comentários que me desagradavam, mas beleza, parei de ouvir e continuei só assistindo aos serviços, falando com amigos judeus pró palestina(salve galera) e participando r/judaísmo no reddit, com o tempo o subreddit se tornou insalubre e qualquer tentativa de defender o outro lado era vista como ódio a si próprio ou você era acusada de fingir ser judia, saí de lá também.

Pra mim começou a ficar difícil de verdade quando eu vi o rabino que eu mais gostava da sinagoga fazendo declarações a favor de Israel e eu comecei a me afastar também da comunidade, até que 2 semanas atrás eles fizeram um serviço em homenagem aos soldados israelenses vítimas do terrorismo. Isso pra mim foi o fim, a gota d'água. Eu ainda acompanhava uma rabina americana pró palestina, mas havia me distanciado de mis amigues também.

É desanimador ter uma fé e não ter comunidade nem mesmo online, então resolvi abandonar a fé judaica. Depois de 10 anos, eu me vejo novamente estudando outras fés, procurando aonde pertenço. No momento estou lendo um livro sobre o xintoísmo, por influência de uma amiga, vamos ver o que o futuro me reserva.

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E aí, Jack aqui, hoje queria falar sobre uma coisa que aflige a maioria das pessoas autistas em algum momento da vida, mas que é negligenciado da maioria das pesquisas acadêmicas.

Eu sofro de burnout autista, tal qual a maioria dos meus amigos autistas e é horrível, você perde habilidades como a de mascarar e desenvolve coisas como a fobia social, depressão e ideações suicídas. Mas também desenvolve algo que já foi tema de post aqui, a dificuldade de encontrar um propósito. Em uma pesquisa realizada no meu grupo de amigos via WhatsApp, que admito ter um N amostral ridiculamente baixo de 9 pessoas, 8 relataram falta de perspectiva de vida, mais especifícamente devido a falta de independência e/ou não ter autonomia quanto a própria vida.

Segundo Raymaker et al, as principais características do burnout autista são: exaustão crônica, perda de habilidades e tolerância a estímulos reduzida, com essas principais fontes de estresse: masking, expectativas da família, sociedade, escola e/ou trabalho, gerenciamento de deficiências, estressores por mudanças na vida, e com as principais barreiras de suporte sendo: gaslighting, falta de limites, falta de descanso e falta de recursos externos.

Para os autores, burnout autista pode ser definido como: “uma síndrome conceitualizada como resultado de estresses crônicos da vida e uma diferença de expectativas e habilidades sem suporte adequado. É caracterizado por uma exaustão onipresente de longo termo(tipicamente mais de 3 meses), perda de função, e tolerância a estímulo reduzida.”

Quanto a solução e medidas preventivas é notado pelos participantes do estudo a necessidade de apoio, compreensão, desmascaramento e possibilidade de descanso.

Queria agradecer aos autores do artigo e a AASPIRE por fazerem um estudo tão importante para nós, autistas. E quero agradecer a você, leitor, por acompanhar esse post cheio de erros gramaticais até o final. Quanto ao estudo, você pode ler por conta própria aqui.

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Eu tenho a coluna fodida, são 2 vertebras quebradas e 1 hérnia. Geralmente ta de boas, mas ultimamente tem doído mais. Então percebi uma coisa, eu costumo estralar as costas, nunca vi problema afinal sempre fiz. Mas nem sempre tive esses problemas na coluna, eles chegaram em 2021, quando pulei do segundo andar e caí de pé, o ortopedista disse que dei sorte, se elas tivessem quebrado um pouco pro outro lado teria cortado os nervos e eu estaria paraplégica.

Enfim, 5 anos de estralar as costas fodidas parecem ter cobrado o preço, minha cervical que era tranquila começou a doer do mesmo jeito que a lombar dói, devia ir no médico? Devia, mas to com dor o suficiente pra não conseguir ficar horas sentada na sala de espera, mas se até segunda não melhorar vai ser o jeito...

Já tentei tomar relaxante muscular, analgésico, anti inflamatório e até tramadol, nada resolve e to ficando sem opções, o medo é ter lesionado a cervical também. Não sei o que fazer, honestamente. Bom, isso é o que tem estado na minha cabeça essa semana, até a próxima.

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